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乳糖不耐受的人群适合喝哪种奶

我是一名脑力劳动者，这样就需要多喝点牛奶，可是我乳糖不耐受，应该选哪种奶类呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

低乳糖牛奶特别适合乳糖不耐受者选用的，所谓低乳糖奶是在生产过程中，（用乳糖酶等方法）分解乳糖，故而乳糖含量较低（≤2?％，GB28050—2011）的奶类。
因为我本人就乳糖不耐受，所以对此类牛奶情有独钟。

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