根据你现在的情况主要考虑是贫血,营养不良或是颈椎疾病压迫神经导致的指导意见线在注意休息和营养,最好多吃水果和蔬菜,保持良好的心态,根据你现在的情况最好去医院做血常规,微量元素和颈椎X线检查进行确诊,明确病因对症治疗。
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