手和小腿部分感觉不舒服有半年睡觉捏捏好些

您好，肩膀，颈部，手干和小腿以级脚都酸软痛，晚上睡觉总要捏捏手捏捏脚才能睡，您这种情况初步判定可能是脊椎类的综合症状表现造成的。

指导意见您这种情况该使用脊椎矫正的手法治疗，一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。尤其是在做家务的时候，应该选择合适的劳动工具及要不时的活动下腰部。