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我在减肥，晚上不知道是和芝麻糊好，还是核桃粉好，给

我在减肥，晚上不知道是和芝麻糊好，还是核桃粉好，给个建议好吗

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！芝麻、核桃之类都是富含油脂的食物，不易被消耗，既然你在减肥的话，则两者都不宜在晚上食用。意见建议：晚餐可以吃些水果蔬菜等热量较低的食物，避免高热量的食物。
祝好！

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