健康指导:首先要树立正确的态度不要自卑,同时要在饮食上多补充优质蛋白质,多吃奶蛋鱼禽肉,适当多吃一下含脂肪特别是不饱和脂肪酸高的食物,如海产品,同时可以吃点含胶原蛋白高的食物,如猪皮,但注意要适量,同时饮食要平衡,多吃蔬菜水果,多喝水
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