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早上正常吃饭。中午晚上吃水果蔬菜。晚上运

早上正常吃饭。中午晚上吃水果蔬菜。晚上运动算节食吗?

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你的描述看，中午和晚上以水果，蔬菜作为主食，热量还是比较低的，这应该算是节食。如果是为了减肥，这些饮食方式，热量是比较少的，但长期这样，可能会导致营养不良，像蛋白类食物还是要吃一些的，再就是配合运动

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