小孩子晚上十一二点才睡觉

一、白天多带宝宝出去户外活动，把旺盛的精力发泄掉一些。

二、晚上喝睡前奶时或者是喝完睡前奶后，（当然喝奶也可以改为说睡前故事），把屋里灯关了，卧室门也关了，制造宜于睡眠的“黑暗环境”（这是有一定科学道理的，因为只有在黑暗环境中“褪黑激素”才会加剧分泌，个人的实践经验告诉我这种激素好像是很有助于进入睡眠状态的）。总之让某些事情成为入睡前信号，并使之成为一种习惯模式。坚持执行。这种状况就会渐渐调整过来。