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失眠是由什么导致的呢

总是感觉头蒙眼花的，每天晚上还睡不着觉，白天困得不行，这是怎么回事儿呢？地下水是失眠吗？有了这种现象以后应该用什么方法治疗，失眠是由什么导致的呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠原因大多是跟情志有很大关系，如心理压力、精神过度紧张、焦虑、长期熬夜、黑白颠倒的作息。年轻人失眠一般是由心理压力造成的，最好方法是心理治疗，生活中不要过度焦虑，生死有命，人生世事无常。
要养成良好的生活作息。

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