例假时两侧肩膀和腰两侧都酸痛，怎么回事？

问题分析：你好！是女人来月经的时候基本上都有这种症状，经期前后受了寒凉，或是有炎症，肾虚都会引起腰痛热敷可以使血液循环更加顺畅，有助于经血流出，这样可以缓解酸痛感意见建议：红糖水是补血的，热的可以暖胃。

经期最好不要吃生冷食物。最好是不要着凉，多穿点衣服保暖，经期要好好调理。