问题分析：您的情况应该是身体虚弱、调节能力差的表现。意见建议：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾丸、六味地黄丸来调理一下。
加强体育运动锻炼，注意饮食营养，避免吃零食，避免暴饮暴食，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物。
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