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晚上失眠，总做梦，睡眠浅，整天耳鸣，连续

睡觉总是在半梦半醒之间，整天耳鸣，脑鸣，容易疲乏，睡觉时心里想静下来，什么也不想，可是怎么也静不下来，不受控制的胡思乱想！求治疗！

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善，保持健康的身心。

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