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睡觉经常会被窒息弄醒是怎么回事

我因为要考研，睡眠质量不好，经常会感觉到窒息，然后惊醒，睡觉经常会被窒息弄醒是怎么回事？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉经常会被窒息弄醒是由于过度紧张焦虑引起的，不排除焦虑症，应适当的放松，不要紧张焦虑，注意睡眠质量的提高，减少熬夜，症状才会有所改善。
注意劳逸结合，学习效率的才会提高。

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