你好，在早孕期间出现了睡眠不好的情况，这可能主要是因为怀孕对身体和心理有一定的影响，还没有适应这个新生命的到来。
指导意见：放松心情，保持规律的生活和饮食习惯，可以在睡前用温水泡泡脚，可以喝杯热牛奶，这都是可以帮助睡眠的。
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