骨关节病的日常护理及保健

骨关节疾病最重要是对骨关节的保护，如保暖，防湿；还要经常做一些轻度运动。不要做强烈的运动。最好的运动如：太极、散步、温水浴等。

睡觉的用品也要讲究，如颈、腰椎病的床垫不要太软，最好就是板床5cm以下的垫。现市场有一种记忆床垫，其舒适度很好。

枕头不要太高（810cm）为宜。还有就是在食疗方面：可适当食一此去湿驱风的食物，如大蒜、辣椒等。还要经常食一些活血行气的食品。