糖尿病加痛风能否建议饮食莱单

你好，痛风需要低嘌呤饮食，糖尿病需要控制食物总热量。同时患这两种病，饮食就要特别注意了，尽可能减少主食的摄入量，减少高热量食物的摄入，如油炸食品，膨化食品，坚果类的，增加蔬果类的摄入，忌食高嘌呤食物，如虾蟹，贝类，沙丁鱼等海产品，动物内脏，肉类，啤酒，戒酒，多喝水。

建议你清淡低糖低盐低脂高纤维饮食，多选择粗粮、蔬菜等食物，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。同时注意有氧运动，如游泳、跑步、太极等。