在公共场合我总是很紧张怎么办？

患者信息：男20岁。病情描述(发病时间、主要症状等。不知道从什么时间开始，我走在街上看见陌生人的眼睛就很紧张，总是想笑一样，又控制不住，有时候面对朋友也会。现在记性也不好。现在真的很苦恼。我有工作。感觉自己像个神经病一样。我没什么积分有的话全给。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史。无。