病情分析： 椎间盘突出是一种常见的疾病，建议不要按摩。如果没有正规保守治疗，就先牵引治疗，绝对卧床4周。如果有效果就坚持4周。
以后可以做运动的。意见建议：如果保守治疗效果不好，就有可能需要手术了。
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