问患者提问

焦虑症如何自我调节

最近我发现自己十分十分的焦虑，悲伤，想问一下焦虑症如何自我调节？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

能够尽量的放松自己，不要给自己太大的压力，焦虑症可以做一个心理疏导治疗，并且的话可以吃一些有助于安神的食物，并且就是说你平时也可以做些自我感兴趣的事情，分散注意力。

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