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坐月子如何过每一天

生完宝宝，感觉自己终于完成一项重要的使命，接下来就是坐月子，听老人说坐好月子很重要，一定要好好休养，如果月子做不好，等到年老时会有很多后遗症，所以我想问一下怎样才能坐好月子。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。比如多吃一些蔬菜和水果和含蛋白质比较丰富的食是物。
最重要的是多用些汤类食物，利于哺乳。还要做一些适当的运动，以此来增强机体的免疫力。

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