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鹌鹑蛋和鸡蛋哪个有营养鹌鹑蛋的营养要比鸡蛋的营养要

蛋和鸡蛋哪个有营养鹌鹑蛋的营养要比鸡蛋的营养要高

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我家宝宝除了蒸鸡蛋羹是土鸡蛋，下面条等都是用鹌鹑蛋的。网上有说6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

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