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精神因素会引起失眠吗

健康咨询描述：我们单位这些日子效益不好，想减员，所以工作压力很大，这几天晚上我总是睡不好，医生说是发生了失眠了，并给开了调理的药，并让我注意心情调理。想得到怎样的帮助：日常精神因素也会导致失眠发生吗？

提问时间：2022-01-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以肯定的说，日常工作中的紧张压力或者精神因素是造成失眠的原因之一。失眠患者平时要注意放松心情，加强活动与锻炼，这样就会对失眠的症状有所改善，可以提高睡眠质量。
失眠患者坚持每天在睡前喝一杯牛奶，这样会帮助睡眠的。

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