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睡前吃什么减肥

为了减肥现在每天只吃两顿饭，而且基本不吃肉，全是蔬菜、水果什么的，炒菜油都少放不要多。晚上是不吃东西的，可尝试了2周，不吃东西真饿得难受死了，不知道减肥时期，晚上睡前能吃什么呢

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主要就是不摄入高热量、高脂肪的食品，晚上也可以吃点蔬菜水果充饥，既不会长肉又能确保身体健康。建议使用叶菜如生菜、大白菜，然后再吃点儿黄瓜、葫芦萝卜等，水果可以吃苹果。

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