一日三餐那一餐最重要

病情分析：您好，一日三餐早餐是最重要的，早餐是全天能量和营养的重要保障，一顿营养的早餐可以提高人们的思考能力和精神状态。

所以早餐一定要吃，而且要吃好。指导意见：一顿营养的早餐一定要均衡，荤素搭配，低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶，豆浆，馒头，面包，鸡蛋，菜包，肉包，另外吃些菜。

再就是八宝粥，牛奶麦片等等