我是个胖子，想减赘肉

病情分析：你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗指导意见：

1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料

2、每天坚持适当的运动，比如早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟，不宜长时间进行过激运动

3、想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，做到有效减肥不反弹。