罗汉果有缓解咽炎的作用，用罗汉果泡茶喝，可以缓解咽喉不适、咳嗽干哑。紫菜性味甘咸、寒，入肺经，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
平时多补充水分，尤其天气炎热或干燥的时候，少吃一些辛辣和油腻、甜腻的食物。
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