慢性腰肌劳损的主要症状是什么

我腰一直以来都很疼痛，就是腰很酸软那种，有时有气无力，特别出去做激烈运动的时候，疼痛就会加强，刚开始运动时发现疼痛减轻了不少。坐着就了会感觉到疼痛和不舒服，躺久了也是疼痛，差不多有一年的时间了，也去医院检查过，以为是骨质增生和肾有问题，但检查出来才知道不是。您说那是什么症状呢？