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抑郁症患者饮食上注意什么呢？

在检查出患了抑郁症之后，我就有定期去做心理辅导，接受治疗，最近感觉好了不少，没那么压抑了，想了解一下我这种情况在饮食上需要注意点什么呢？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。

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