益生菌是什么东西？

首先要知道人的肠道内是有很多菌类的，两大类就是有益的和有害的。这些都是并存的。益生菌顾名思义就是对宿主有益的菌类，它们可以调节宿主内的菌群，使菌群处于平衡的状态。

市面上卖的益生菌就是将这些菌类做成活性试剂，通过一些手段，比如用水冲服，被人体接受，进去肠道内发挥作用。平时有个拉肚子，便秘，消化不好的吃点这个还是很好的，还可以提高免疫力。