这种情况应该从生活习惯及饮食上调理。首先高蛋白高热量食物要适当摄入因为会引发肺火。,不要吃辛辣油腻上火的食物，另外多喝水饮食清淡。
均衡饮食多晒太阳适度体育锻炼，以提高体质但不要过于疲劳。每天早晚用淡盐水深部漱口即可。
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