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如何治疗严重性失眠

我失眠已经很多年了，但是都没有治疗好，现在每天晚上都睡不了几个小时，身体也是大大不如以前了，经常的动不动就会感冒生病，我这该怎么办？如何治疗严重性失眠

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述需要咨询的问题。长期失眠对身体有很大的危害。建议平时应该多做一些运动。增强自己的体质，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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