面黄肌瘦，脾胃不好虚寒，手脚冰凉，想调理一下。在朋

问题分析：熬中药：一般用水漫过一剂中药煎煮20分钟左右，倒出汤汁，再加水煎煮20分钟左右倒出汤汁，将两次的汤汁混合分成两等分，分早晚服用。

意见建议：脾胃不好，首先要饮食清淡，进食易消化食物，避免辛辣刺激油腻但也要注意营养，同时要注意保暖；山药、红枣、山楂等都有健脾的作用。