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问患者提问

想要瘦身怎么办

我从小就很胖。我看到那个瘦女孩嫉妒她。她穿衣服很好看。现在她真的很低人一等。我试过很多方法，但都不管用。我也没有什么好的办法，也想过去吃一些药，想问，如果我想减肥怎么办？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想瘦身，那么还是要选择一种健康的减肥方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，尽量不要吃太辣的东西，多喝热水，多排便，避免久坐和久站。
你一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面也是要做到饮食的合理搭配，之后要少吃多餐，不要暴饮暴食。

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