什么样的人不适合减肥呢？

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；

少吃油炸食物；忌海鲜、牛肉、羊肉；五香大料、咖啡、香菜等不宜。