问患者提问

腰部肥胖怎么办

我其他部位都还有，肥肉主要集中在腰部，请问腰部肥胖应该怎么减？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等。

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