睡前吃核桃粉有什么好处和坏处？

病情分析： 你好，一般情况下吃核桃粉对头发好，但最好不要在睡觉前吃，可以提前2小时，睡觉前尽量不要吃东西了，不容易消化的。

意见建议：核桃粉含有丰富的脂肪酸，有助于脑神经的保护，但是神经衰弱的改善关键还在于心理的自我调节，建议适当增加跟朋友之间的交往娱乐活动和适当体育锻炼。