根据你的描述，可能是体内有湿邪困脾所致的上述症状。你可以用热水泡脚至微微出汗。多活动加强体质锻炼。湿邪可随汗液排出体外。
饮食上尽量少吃油腻和不易消化的食物。也可到中医科。有专家通过望闻问切。接受正规的诊断治疗。
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