问患者提问

我现在腰痛一年了还没好，请问该怎么办？

主要症状:腰椎两侧痛发病时间:2008.08化验检查结果:腰肌劳损

提问时间：2020-02-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好腰肌劳损是慢性损伤性疾病,由于长时间弯腰劳累造成的.指导意见最重要的治疗方法是坚持锻炼,每天晚上做下列运动双肘和双脚着床,将腰部脱离床面,坚持五分钟,每天斗要坚持这个运动.生活护理坚持锻炼很重要,希望您能保持一颗恒心.祝早日康复

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