首页 > 权威问答 > 跳绳减肥效果怎么样

问患者提问

跳绳减肥效果怎么样

我是一名肥胖型男性，从小就是很肥的，以前都没有注意过别人怎么看我，可是最近我和一名暗恋了很久的女生告白的时候，她说她不喜欢肥仔，一句话，把我打入了地狱，所以我一定要快速减肥

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳减肥的效果是非常好的，因为跳绳能让人体全身肌肉都处于运动状态，每天坚持跳绳能有效减去身上多余的脂肪，还能帮助腿部塑型。
如果在跳绳运动中，收紧腹部，并且采用高抬腿跳的方式，不仅能减去肥肉，还能起到提臀的效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号