我的脸上不断起痘尤其是下巴是什么虚

下巴长痘主要是内分泌失调引起，我也是备受这类痘干扰N久。要长期通过生活饮食调整才会改变失调体质，主要早睡早起，心情愉快及时舒缓压力，适当运动，如瑜珈慢跑疾走游泳舞蹈等锻炼身体同时愉悦身心的运动都很好，再就是注意饮食清淡，多粗粮少辛辣，多蔬果少肥肉…这些说起来容易但贯彻需要坚持。

我就是坚持一段时间都不长痘，哪天去熬夜玩了或忍不住吃辣油腻，或考试压力大睡眠不好，二天就会痘痘猛增。所以，不要过多相信外力用药，改变生活方式，提高内部健康，外在才能光彩照人