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有哪些补气的食物？

这几天老觉得无力，精神不好，便去看朋友给我介绍的中医，医生一见我就说我气血不足，给我开了些中药，但是我更想通过吃食物来解决，所以我想清楚一下有哪些补气的食物？最好是好吃的哦。

提问时间：2020-10-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补气的食物在生活当中还是有很多的，就比如我们经常吃的红枣，还有桂圆，枸杞、山药等。但是红枣需要弄开把籽去掉，然后泡水喝，效果才会出来，还有桂圆是属于热气的，因此身体容易上火的人要少吃。
此外还要多吃含铁质的蔬菜，比如黑木耳、黑芝麻、莲藕粉等。,

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