补钙的药有哪些？哪一种效果好？

你好，一般不是缺钙特别严重是不建议服用补钙药的，因为是药三分毒，副作用比较大，轻度缺钙可以通过食物来补充，多喝牛奶、多吃豆制品、海带、海鱼、虾皮、芝麻、甘蓝菜、鸡蛋等食物。

如果缺钙严重，也可以服用添加有维生素D的钙之缘片来补充，它是超细化的碳酸钙，对肠胃没有刺激性，且吸收很好，补钙效果是不错的，平时多锻炼、多晒太阳，能更好的促进钙的吸收。