问题分析：你好，如果要长高的话，适当的锻炼身体是必要的。主要还需要依靠合理的营养和充足的睡眠。意见建议：因为只有良好的睡眠时，脑内垂体才会分泌生长激素。
所以，建议综合改进，促进长高。希望还能够长高一点。如果骨骺闭合，迅速长高的可能就不大了。
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