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晚上经常失眠多梦是什么原因？

我最近真的是非常的痛苦，上班的时候对着电脑我根本就集中不了精神，头也晕晕的，感觉很重的样子，晚上重视很难入睡，睡着了就做梦，醒来又忘记做了什么梦。晚上经常失眠多梦是什么原因？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。

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