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我现在体重都要110了我想减掉15斤

我现在体重都要110了??我想减掉15斤???但是我一吃零食就停不下来怎么办???我都是零食吃肥的曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，我想减掉15斤，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!也要避免零食的过多摄入，尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！

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