我才25岁脑子就老忘事！反应慢！记忆差，脑子不好使

问题分析：如果睡眠不好，饮食不好，营养不良会出现记忆力减退，思虑过多，压力过大或者有肾虚的情况会出现多梦，可以调理饮食，多睡眠，放松心情，可以恢复正常的。

意见建议：平时不要熬夜，不要过度劳累，放松心情，不要思虑过多，保持心情舒畅，可以多吃核桃，坚果，鱼类，蛋黄，牛奶等食物，可以增强记忆力，经常一下是否有肾虚的现象。