可以用热毛巾热敷下，这样可以促进乳汁顺畅流通，哺乳后要排空乳汁。禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。
以上是对“乳房有奶挤不出来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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