锻炼过后还困为什麽

问题分析：你好，针对你说的情况，可能是因为：

1.休息睡眠不好，进行锻炼；

2.身体弱或有病时，进行锻炼；

3.锻炼的运动量超过自身的承受能力，还未适应。主要是休息不足，长时间做重体力工作，锻炼过度，暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低意见建议：建议在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太久或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降，锻炼后犯困。