每天都很悲观

问题分析：目前的这种情况就是一种精神心理压力因素，形成的一种抑郁和焦虑的表现，目前治疗的基础，需要促进身心平衡调理，提高心理的耐受能力，要培养自己的兴趣爱好。

意见建议：所以目前，从目前开始，建议每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，生活调理效果不理想的，在服用药物，如左洛复。