坐月子能吃韭黄这种食物吗？

月子期间尽量不要吃韭黄这种食物，因为韭菜非常容易导致回奶现象的发生，你的奶水本身就少，所以是不能吃的。同时花椒、麦芽等食物也会导致回奶现象的出现，所以也不能够吃。

在坐月子的时候想要奶水充足首先就是需要摄入均衡的营养，尤其是蛋白质含量高的食物，可以稍微多吃一些，其中炖猪蹄就是很好的选择。

另外新鲜的富含维生素C的水果也可以多吃一些。