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拉韧带疼不疼啊很疼怎么办啊

我的体育课是要去练瑜伽，听说要拉韧带。但是我之前没有练过舞蹈，很少会去拉伸韧带。拉韧带疼不疼啊？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种施加外力牵拉韧带疼痛是非常剧烈的，而且做这种锻炼的时候要慎重，以免导致严重的拉伤，严重的甚至会导致出现韧带断裂或者导致脱性骨折的现象。
所以不要有太大的心里压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

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